怎样在生活中用健康小动作养生

1、咽唾液—润五脏，养肌肤，长寿；

2、踮脚—防止下肢血液回流不畅；

3、转颈—提神又能防止颈椎疾病；

4、张嘴—最大限度张合带动面部肌肉运动，加速血液循环；

5、摩鼻—增强局部气血流通、润肺防感冒；

6、远眺—减轻眼睛疲劳

7、握拳—增强体内脏器功能，使人体力倍增。