1、找个人倾诉这是最好解决自己心情不好的方法之一，当自己遇到不顺心或烦心的事时，找个朋友倾诉，把自己心里的想法、心里的不如意都说出来，告诉朋友你自己的想法，或许他也会给你点帮助，俗话说多个人分担，你就会好点的，这样，你的心情会好很多的。
2、看一些搞笑的视频或者笑话这就是注意力转移法，当自己遇到不高兴的事时，可以看一些搞笑的视频巡綮碣褂或者笑话来缓解下自己郁赚炱槭穷闷的心情，当你看这些搞笑的视频笑出来时，你就会发现，没有什么大不了的，一切都会好起来的，心情也自然好了。
3、学会写日记自己要学会写日记，这也是一种倾诉的方式，每当自己遇到什么烦心事时，找不到人倾诉时，那么你就可以向日记倾诉，将你心里想的，心里的委屈都写出来，当你写完之后，你也会发现你心情好多了。
4、可以去一次疯狂的购物或者疯狂的吃（当然不怎么建议这样做）这是一种发泄的方式，当自己心情不好时，可以去商场买许多自己的东西，也可以去小吃街疯狂的吃，在你购完物或者吃完的时候，你会发现自己心情好了很多。
5、可以一个到一个安静而又美丽的地方静静的的享受大自然的美当自己心情不好时，可以跑到郊外或者河边安静的地方，让自己静静的享受大自然，让自己远离喧嚣，让自己暂时逃脱生活的快节奏。慢慢的你的心情也会好很多。
6、也可以进行一项强体力运动（跑步或者打球）这也是一种发泄的方式，心情不好时，可以去跑步或者打球，总之进行一项强体力运动，当你运动完后，你会很累，当然心情也会好的。
7、出去旅游心情不好时，可以出去旅游，看看外面的世界，让自己得到放松，心情就会好了
