春天吃什么能预防感冒

1、酸奶，酸奶富含乳酸菌，能促进血液中白血球的生长，有效预防感冒。

3、红薯，人体皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外黢茕茚痔界侵害的第一道屏障，红薯中含有丰富的β胡萝卜素，能有效提高皮肤的抵抗能力，并且热量低富含纤维素，多吃红薯能够有效预防感冒。

5、蘑菇，吃蘑菇能促进白血球的产生和活动，有效提高人体免疫力，从而预防感冒。

7、当然了，最有效预防感冒的方法还是加强身体锻炼、保持良好心态，特别是春暖花开的春天。