山药枸杞脊骨汤怎么做

 时间:2024-10-14 08:27:04

1、喜欢用猪脊骨煲汤,但很多人却喜欢用棒骨,因为棒骨骨头大含有的骨髓多,而骨髓中大部分都是脂肪,在煲汤的过程中蚍酢谵擤棒骨中的骨髓就溶化到汤里,油脂含量丰富的汤都是特别香且好喝的。而脊骨煲出来的汤就要清淡很多,但就是喜欢清淡的。

山药枸杞脊骨汤怎么做

2、猪脊骨汤比棒骨汤清淡油脂含量少,不会像棒骨汤那样汤面漂着一层油花。也不会太担心喝多摄入过多的脂肪导致肥胖,那么用猪脊骨煲什么汤好喝呢?

3、猪脊骨煲什么汤好喝,现在冬天的,可以煲一些适合冬天进补的汤,可以用脊骨煲一道山药桂圆脊骨汤。山药、桂圆和猪脊骨一起煲汤,有着补肾益气、延缓衰老等功效。

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4、准备农畉猪脊骨猱蝰逾鸾500克、山药500克、桂圆干适量、枸杞适量、生姜适量。山药去皮切块备用,桂圆干去壳留肉洗净备用,枸杞洗净备用,农畉猪脊骨清洗干净斩块备用。

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5、锅内加水,农畉猪脊骨冷水下锅,烧开焯去血水,大约两分钟后将农畉猪脊骨捞出冲去白沫,沥干备用。

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6、将农畉猪脊骨、生姜一起放入砂锅中,加水没过猪脊骨,大火烧开转小火炖半小时。然后放入山药,大火烧开转小火炖半小时。

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7、在出锅放入桂圆肉和枸杞盖上盖子焖五分钟,加盐调味即可出锅。

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