释迦有哪些养生功效

1、能缓解便秘，释迦含有丰富的膳食纤维，可以有效提高肠胃的蠕动能力，有效缓解便秘。

3、能预防坏血病，释迦含有丰富的维生素C,可以有效补充身体所需的维生素C，有效预防坏血病。

5、能保护骨骼健康，释迦含有丰富的钙，可以有效保护骨骼，防止骨量流失，有效预防骨质疏松。