1、推荐丰胸方案一：鸡蛋乳酪紧实胸膜材料：鸡蛋1个、酸沧聘咄胺乳酪1大匙、维生素E胶囊2粒 做法：将鸡蛋、酸乳酪一同放入碗中，用剪刀将胶囊剪破，将邓睾瑙檄油加入碗中，搅拌均匀。 用法：用手将胸膜从胸部最下边沿途往上涂，涂匀后，穿上一个旧文胸，约20分钟后，脱掉文胸，用温水将胸膜冲洗干净
2、推荐二：使胸部丰满又有弹性的按摩方法 1、用左手从右乳房下侧沿胸部曲线往右侧上方，以画八字的方式滑至左边乳房，再换右手为左乳房重复此动作。 2、双手同时由下向上轻拍右边乳房下半部，再换左边重复此动作，每次轻拍15下
3、推荐三：牛油果奶昔材料：牛油果1个、苹果1个、低脂奶200亳升、果糖适量、水200亳升 做法：牛油果、苹果去皮、洗净备用；将牛油果及苹果放入果汁机内，加入低脂奶及水打匀，再加入适量的果糖调味即可。 用量：每天1杯。
4、推荐四：不对称按摩 方法： 1、先用手托住右乳房的下端，然后轻推它使其垂直向上运动，反复进行6次。换左边，按摩7次。 2、再用右手握在右边的乳房，做8次逆时针的圆周运动。换左手，圆周运动应9次，顺时针方向。
5、推荐五：沐浴健胸1、沐浴时利用花洒，将温水或冷水交钣伊帝藻替着由下往上冲洗、刺激胸部。 2、洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸羿约妫鳏部。用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
