早上空腹喝水的好处和坏处

1、早上喝水的好处：

1.补充水分：睡着后呼吸，尿液，身体中的各个机能消耗都会导致水分大量消失，所以睡醒后不管你想不想喝水都要喝，可以补充身体在新陈代谢的过程中所消失的水分。2.冲洗肠道和胃：睡醒后肠道和胃已经排空了，喝水再吃早餐能减少对胃的刺激，减轻对胃的负荷

2、早上喝水的坏处：

1.早上喝水只有好处，但是不建议喝冷水，喝冷水伤脾脏，温开水是最适合的一般在30度左右，喝进去不刺激肠道和胃即可，也别太烫，