空腹喝水有哪些好处

1、有助于清除人体内的毒素，水从口中进入，最终到达胃肠中。在晚上休息的时候，身体会进行自我修复。在这个修复的过程中，我们会将体内的毒素分解并积累在胃肠中。早上醒来的时候，在空腹的状态下，喝一杯水，可以将这些有害的毒素排出体内。而且喝水还能够帮助产生新的血细胞和肌肉细胞。

3、对减肥有帮助，春节过去了，春夏就近在眼前了，大家也都准备减肥了，那早晨喝水就能帮你了。当你早上空腹喝水，排除体内所有的毒素，提高消化功能，充分吸收应该吸收的营养物质，你饿的不那么明显，想吃的欲望少了，就通过节制饮食帮你预防体重增加啦。

5、改善肤色，令人容光焕发，脱水，会令肌肤变老。有一项研究发现，空腹喝500mI的水，能增加皮肤的血液循环，令皮肤变得光彩动人。其实这也能理解，喝水帮助排毒嘛，皮肤深处藏有的毒素被排出来了，呼吸通畅了，看起来也就光光滑滑、白白嫩嫩的了。