1、与孩子提前沟通，最好是在其情绪比较开心的是时候与自己孩子交流。关于吃饭玩手机的危害，一般有以下三点。
2、视力危害，辐射较大。
3、影响正常的吃饭速度，吃饭有些菜搭配不均匀，饮食营养不合理。
4、“吃饭玩手机”的行为对于一起吃晚饭的人是一种不礼貌的行为。
5、在自己孩子面前父母做为大人要以身作则，不要在吃饭时候玩手机。
6、在吃饭时，孩子的大人们必须事前沟通好，不要把手机给孩子玩，这是一定要狠心不要因为孩子一时情绪波动，就妥协拿出手机给他玩，好的习惯养成需要家人齐心协力的。
7、如果在一段时间内发现孩子很听话的规律吃饭也可以适度奖励一下（买点小礼品，或者买点好吃的），调动其自己的积极性。
8、如果在一段时间内发现孩子还是主动要求吃饭玩手机的情况，父母还是要耐心与其沟通，适当可以做一些惩罚（关小房间、不吃饭让其饿肚子等）。
