1、首先，我们要了解起斑的原因，斑点的形成大都是皮肤表面黑色素没能及时通过血液排出体内，沉积在皮肤表面而形成的。所以我们要明白是体内有了色素，没有及时排出，这两点起斑的根本原因。明白了，就有方法预防斑点的产生了。
2、身体里的色素由来，它可以通过我们的肠胃吸收，人体新陈代谢本身和外界紫外线的照射而形成。所以我们在日常生活中，要少吃还有色素的东西，比如可乐，酱油，巧克力等。
3、人体代谢产生这块我们避免不了，但只要养成好的作息时间，就能让身体代谢正常进行，避免内分泌失调，减少色素在体内的残留。闲暇时睡点美容觉也必不可少哦。
4、做到少晒或不晒太阳，避免阳光中紫外线照到皮肤，引起色素的形成。即便阴雨天出门，也要记得涂上防晒霜，这时虽然没有阳光，当还是有紫外线。
5、尽量少化妆，特别是浓妆，我们的皮肤虽不能像肠胃一样吸收物质，但化妆品里的物质却可以多多少少的渗进皮肤 ，残留在肌肤里，长时间如此，也会生出斑点来。
