1、1.带“气”入睡
这样做会让你的心跳加快，呼吸急促，导致失眠或严重影响睡眠质量。
2、2.将怒火发泄给其他人
瞬间爆发的情绪确实需要转移，但是千万不要把"枪口"对准其他人，尤其是弱势群体。发泄的方式可以选择出去运动或其他方式平复情绪。
3、3.暴饮暴食
生气时容易摄入过多的高油、高脂肪、高糖食物，这些食物对消化系统都会有影响，容易造成腹泻、便秘等问题。
4、4.继续争吵
生气时伤人的话往往脱口而出，事实上，此时的争吵早已脱离了问题本身，变成了毫无意义的彼此伤害和指责。
5、5.喝闷酒
酒精会麻木身体的痛觉，但也会加重愤怒之火，酒精会令人更加不理智，行为变得更加冲动，甚至做出无法弥补的错误。
6、6.做重大决定
人在愤怒时，理智通常被情绪所取代，无法做出正确的判断。如果涉及人生的重大决定或牵扯到其他人的重要事情，请慎重考虑避免追悔莫及。
