1、首先还是来看一下吃零食的好处吧，主要是因为孩子的活动量比较大，消耗了大量的身体热量，适当正确得吃零食，恰恰能补充身体的营养所需，让身体营养补充更全面。
3、接下来看一下炎热的夏天怎样给孩子挑选零食，水果、果汁（不要勾兑的）、面包、蛋糕（最好是当天生产的）或者是酸奶，都是不错的选择。还有就是危险系数高一点的干果类。
5、还有就是挑选零食的时候，不要选择那些所谓的高能量零食，比如：薯片或者是油炸饼干等，这样的零食容易让孩子快速长胖，还有就是不要选择含盐量过大的，本来夏天就很热，更容易让孩子口渴。
