1、 跳舞想要有力量，必须得热爱舞蹈，全身心的投入。学好最基本的一些动作。要要定力。
2、 跳舞一定要关注舞蹈的节奏，要多听歌，边听边练，找感觉。要把舞蹈融入到身体里就说明你离成功很近了。
3、 跳舞要打好身体的素质基本功。练习韧性、协调性还有力量。要多做一些运动，比如俯卧撑、哑铃等。还有结合瑜伽练习。压腿、压腰等。
4、 还要了解自己的身体情况，适当的给自己制定一套运动的计划。
5、 力量最主要的是在于手臂和腿部，要适当的调整身体。
6、 还有就是要靠自己的领悟度。力量在于身体，但是还要有心灵的结合。两者并存。
