怎么克服拖延症

1、要克服这种症状，就要给自己强烈的心理暗示，拖延症会给自己造成什么样的后果！时时刻刻提醒自己

3、如果是周围环境带来的拖延症，比如正在做的工作缺乏动力，因为身边的都是一群拖延症患者，无法让你静下心来，那么你需要寻找一个帮你自律的环境，让周围自律的环境影响着你，你也跟着自律起来

5、可以在你完成有一定难度的任务后给自己一份奖励，在一定程度上可以提高完成任务的积极性，比如可以去看电影、购物等