菠萝炒饭制作过程

1、准备好所有的配亓歃肿肖料，菠萝和腊肠切小丁，鸡蛋打散，豌豆提前解冻。如果可以买到菜花米饭（riced cauliflower）就很方便了，如果没有的话，就用普通菜花（不要是有机菜花）切碎备用

3、鸡蛋下锅滑炒熟，我喜欢鸡蛋嫩一些，基本下锅滑散就可以出锅了

5、加入豌豆和腊肠丁翻炒

7、最后关火，加入菠萝丁，翻炒均匀，出锅！可以吃啦！