瑜伽体式蹲姿箭式怎么做

 时间:2024-10-12 07:30:45

1、屈双膝脚心踩地,蹲立到垫面上,将臀部离开地面。

瑜伽体式蹲姿箭式怎么做

3、吸气将背部挺直,呼气将右腿向前伸直,左手去抓右脚。

瑜伽体式蹲姿箭式怎么做

5、呼气屈右膝把右脚收回来,慢慢的坐立到垫面上即可。

瑜伽体式蹲姿箭式怎么做
  • 瑜伽桥式(图文讲解)
  • 侧抬腿式瑜伽怎么做?
  • 半脊柱扭转式瑜伽体式怎么做?
  • 侧板式瑜伽怎么做?
  • 战士一式变体_备孕瑜伽 · 建立孕育能量
  • 热门搜索
    三秋是什么意思 愧疚的意思 车载充电器什么牌子好 机票什么时候订最便宜 梦见厕所是什么意思 淘米水洗脸有什么作用 毒龙钻是什么意思 呐喊的意思 左右为难的意思 平分秋色的意思