常吃这几种食物可以洁齿抗菌

1、白开水喝白开水是最简单，也是最重要的护牙方法。适量喝水，能使牙龈保持湿润，刺激唾液分泌。吃完薅黾稣形食物后，再喝些水，可以顺便带走残留在口中的食物残渣，这样不易形成牙菌斑，从而保护牙齿。

3、洋葱洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物，能杀灭造成龋齿的变形链球菌，尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。