1、每天坚持做眼保健操。每当眼睛稍感劳累的时候，做眼保健操，以缓解眼部疲劳。2、多参加一些户外活动。日常应多到户外走走，不要总是呆在家里。可出去散步、跑步，呼吸新鲜空气，让眼睛得到充分的休息。
2、平时看书、上网等，光线要充足。4、东西模糊，经科学的验光检查，确诊为近视，应尽早选配一副合适的眼镜。
3、看电脑、手机等已经成为我们生活中无法离开的工具。但一定要把握度，使用一定时间，要注意中间的休息。如眺望一下远处;看看浒釉拒嘴桌旁的绿色植物等。6、日常应多吃绿色水果，新鲜时蔬等。尤其是红色的食物，都眼睛有很多的康复左右，已经动物的肝脏，还有就是一些海鲜鱼类都是很好的东西。
