补血护肝的菜花焖羊肉

 时间:2024-10-27 04:20:18

1、把羊腿肉切厚片。

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2、热油入锅爆炒。

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3、加入大蒜,姜片和橘子皮翻炒。

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4、加入清水焖煮。

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5、水开撇去浮沫。

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6、加入菜花翻炒。

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7、加入适量的盐调味。

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8、再加入清水焖一会。

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9、水干就可以吃了,菜花吸收了羊肉味道,特别鲜甜。

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