如何矫正身姿令体态挺拔防止驼背

1、心理暗示。有个朋友告诉我，她小时候就看到长辈驼背，好像家族遗传的，非常难看，所以她一直提醒自己要预防驼背，非常注意体态。

2、将脖子伸直。脖子伸直了之后，就像一个木偶，把头上的线拉起来，整个身体也就拉起来了。

3、收腹。走路的时候，坐着的时候，时刻收腹，这样你就不会有小肚子啦。

4、缩肛。如果时刻记住缩肛的话，你的屁股会很翘噢！我朋友四十岁的女人，屁股还很圆很翘，穿衣服很好看。

5、不要扛重物，家务劳作的时候不要伤及筋骨。平常体力劳动特别容易使一个人的身姿变形，大家可要注意咯！