戒酒的好方法

1、有一部分人吸烟是为了躲避孤独，他们在孤独无助的时候，选择了吸烟，所以这种人想要戒掉烟，就需要把自己的生活充实起来，不要再颓废的用烟来消磨时间。

3、使吸烟者充分认识到吸烟的坏处，吸烟对家人也会造成伤害，让他打心底里排斥烟。

5、身边可以放一些糖果或者瓜子之类的小食，等到烟瘾上来，也就是觉得嘴巴难受的时候，控制自己不去吸烟，可以一直吃瓜子来缓解。

7、如果是属于要经常外出的人 ，建议你带个错聂庋堀保温杯，杯子里装满水，一旦烟瘾上来之后，就喝水，一直喝，水有镇定效果，很快烟瘾就可以压制下去。