如何正确认识维生素的补充

1、什么人需要补充。不是所有人都适合需要补充维生素，维生素主要适用于一些特殊人群，比如孕妇，长身体的青少年，老人，以及一些消化系统较弱的特殊人群，还有平时摄入量少的肥胖人群等。

2、补充原则。现在市面上有各种各样的维生素药品保芫彀锼椅健品。但最适合的摄入方式还是从天然的食物中获取，新鲜的蔬菜水果每天要吃，改变偏食习惯，但也要注意摄入的量不宜过度，若不确定还是去让宋哒台咨询专业的营养师或医生指导。