平时应该怎样保养肠胃

1、按时吃饭。要有人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌的心态，那你的胃怎么都饿不着。

2、不可暴饮暴食。相信只要吃饭按时了，这种情况就不多，但是假如你看到好吃的了也要提醒自己，这次吃多了，吃坏了胃，下次就没有福气品尝了。

3、少吃些辛辣。辣椒虽好，可不要贪吃哦。

4、夏天少吃冷饮。冷饮吃着虽然过瘾，但凡事有度，不可过量。

5、肉，脂肪，补品等营养过高的东西也不要多吃，营养过剩是会得很多病的。

6、不可过量饮酒，能少喝就少喝，能不喝就不喝，喝多了害的是自己的胃和身体。