1、最简单有效的营养健康疗法强烈推荐： 用新鲜的嫩丝瓜 5个，约有500克左右，切碎，水煎，去渣服，每日 3次，每次一食匙。再加上平时的调理会很有效的，但是一定要坚持一到三个月的时间才会巩固。
2、避免过敏源，这是再简单不过的事情了，大家一定都有用心的查找过对自己的疾病产生过敏的东西了尤其是细微之处，包括室内空气更应该常通风换气，避免一些化学药品，甚至是一些化妆品，都需要回避。
3、增加体质，不要说走几步就会哮喘而不夭动了，不是的，越是这样，越是要掌握好量度来活动，增加肺气量，让自己的体质增强，才能产生抵抗力，才能对战疾病，活动的时间和范围也要特别注意，避免引起过敏和太强度的运动。
