1、做胃镜如果经常出现一打嗝就反酸水的情况，应该想到有发生蹭汗芗槛胃炎的可能，最好是及时去医院做个胃镜检查，以确定病情，如果是的话，可以适当用药，以缓解症状并最终治好疾病。
2、吃养胃食物即使不是胃炎，脾胃虚弱时也容易出现一打嗝就反酸的症状，需注意多吃一些养胃的食物，比如小米粥、生花生米、苏打饼干等。
3、注意休息在平时应注意不要让自己太累了，尤其是要注意不能熬夜，有熬夜习惯的话 应及时纠正，休息的时间一定要保证足够。
4、注意精神调节如果过于紧张，或者压力过大的话，也容易出现打嗝反酸的情况，所以在平时还是应注意保持心情舒畅，不要太过紧张、焦虑。
5、适当进行运动运动能够让我们身体的免疫功能在一定程度上增强，对于脾胃健康是很有好处的，运动不用太剧烈，只要选择慢跑、散步等就可以。
6、适当喝茶一般一打嗝就有酸水是因为胃酸过多造成的，喝茶，尤其是红茶、普洱茶对于抑制酸水效果是很不错的，可以煮普洱茶加生姜。
