如何缓解月经综合症

1、一，月经前和行经期尽量保持心情舒畅，这样可以缓解月经综合症。

3、三，注意保暖，保持血液流通顺畅。这样可以减轻身体的不舒服，减轻经期综合症的。

5、五，注意劳逸结合，这样也是可以预防和缓解经期综合症的。

7、七，出现痛经，可以喝红糖水，或用热水袋都可以缓解经期不舒服的症状的。