缓解颈椎痛的几点小建议

1、首先，颈椎如果疼的话，千万不要用力晃脖子来缓解，要双手按住后头部慢慢向下用力，要慢慢用力。

2、第二，双手搓热，捂住颈椎疼的地方，来回捂几次就很有效果。

3、第三，贴膏药也可以，不过皮肤过敏的同胞不要贴太久。

4、第四，将毛巾放入热水，拧干，捂着颈椎也很管用。

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