1、首先，有一个乐观积极的心态是很重要的。一个人出生以来就会有很多烦恼。（结合我自身经验：或许一次重要的考试却出现重大失误我就会很不开心）。但是我们可以通过发现生活中的点滴幸福来提升我们的快乐感和幸福感，如帮助他人时别人的道谢，都会让你感到自己的付出是有价值的，自然就会快乐了。
2、善于总结，你可以回想一下生活中有哪一些事情让你感到不开心。它是怎么发生的，为什么发生，你为什么不开心。有了反思后，或许下次类似事件发生后，你就能更好处理。
3、多做自己喜欢的事情（兴趣爱好）
4、多跟师长父母交流，他们能结合自身经历来与你交流。（多交几个知心朋友，同龄人之间往往能更理解你）
