秋季有哪些养生的方法呢

1、俗话说“春捂秋冻”秋冻培养的是我们的耐寒力，这是抵御疾病的一种抗力，尤其在冬季更重要。耐寒锻炼，应该始于初秋，可循序渐进地坚持，从冷水洗脸做起，增加自己的抵抗力。

3、多吃一些滋阴补肺的水果比如雪梨呀什么的，秋季也别忘了喝水哟，一天至少要1000毫升，才能补充体内的水分，多吃一些水果对皮肤也是很好的呢。

5、秋季还要多吃豆类食物，豆类食物对我们的脾胃是很好的，还能去湿，平常可以多喝喝绿豆汤啊，还可以健脾胃。