秋季有哪些合适的养生粥

1、薏仁红豆粥薏仁红豆养颜美白，补气笥苁嗥悍血，另外对于需要在秋季减肥的女性，可使用薏仁红豆粥代替米饭作为主食，既能避免减肥过程中不进主食带来的危害，还可以祛湿，帮助减肥的人更好的调理身体。

2、牛奶燕麦粥牛奶加燕麦绝配，不仅养胃而且可以加快人体的新陈代谢，帮助女性朋友美白皮肤，多吃有益！

3、山药限蓊篙艹枸杞粥山药枸杞粥中不仅有山药和枸杞，还有一样至关重要的，那边是蜂蜜。山药枸杞粥能够帮助女性朋友美白皮肤，消除色斑。并且这款粥营养丰富，调理滋补身体是在合适不过了。