抗衰老的三大方法

1、免疫系统维持身体内环境的稳定，及时清除体内自由基，延缓衰老。

2、女性相比男性免疫系统更容易过激，所以非肿瘤与长寿比例高于男性。但免疫过激类健康问题如甲亢，关节炎比例比男性高，因此，情绪尽量稳定，保持心情愉悦，避免过激。

3、皮肤自由基越活跃，流失越快，合成越慢，更容易衰老。