夏天户外工作怎么降温

1、准备一瓶温度适宜的盐水，每隔一个小时喝一次。

2、带一把质量比较好的遮阳伞，能抵挡正午的太阳。

3、尽量穿透气的长袖衣服，颜色不要太深，最好是浅蓝色和白色等等。