篮球运球训练方法

1、首先肯定是熟练的掌握左右手运球 如果两边练好了 对付一般菜鸟一个变相就可以过了 如果打高手 就需要练习胯下和背后运球 每天原地8字运球 有时间就可以做 然后把球绕着背 不停的转 至于计划就

2、每天原地左右手拍500下球绕篮球场两圈 左手一圈 右手一圈 在你们院子也可以练 可以不断加速直到字斤谯噌最高速度

3、然后原地8字100下背后绕球100下

4、不要一开始想着学什么花式动作 等这些动作都熟练后

5、再照上面练，到境界了再学一些技巧即可

6、想打好篮球 就一个字 练