1、不过夏季减肥也有很多注意事项，不能盲目的进行节食和高强度运动，要知道减肥也必须注意健康。各位准备好夏季减肥大战的MM们，我们特地奉上懒美人夏天瘦身计划，为美眉提供最简单减肥方法
2、室内运动为主夏季各种细菌十分活跃，也是流感和各种常见病的高发季节。虽然室外艨朵娈醒温度上升，但空气质量却并不好。这个季节尤其忌讳穿得太少去跑步，容易着凉不说，也容易被传播病毒性感冒。所以要锻炼身体的MM最好选择室内运动，比如做做瑜伽或者玩玩跑步机，运动后记得一定要多喝热水，换衣服的频率也要比冬天高，防止细菌和你亲密接触。减肥也好，美丽也好，健康的身体才是关键。
3、中药减肥是王道相比西药减肥对身体的伤害，中药减肥是夏季瘦身的最好选择，中药药性温和，适合人体调养，减肥的同时还能补充人体缺少的元素
4、切忌节食对减肥来说，节食是不能或缺的环节。但夏季竣音建恬气温不稳定，人体能量消耗同样很大，所以节食的MM一定要注意，不要像夏天那样只喝水就能过一天。该补的营养还是不能少，该有的饭量还是要保持，不要因为节食而伤害了肠胃，要知道夏天的肠胃可是很脆弱的，很容易就会受伤，所以要注意
5、想夏季快速减肥的美眉们，可以试试上面超级简单又有效的懒美人夏天瘦身计划：健康室内运动配合纯中药的“清然瘦身汤”！
