简单介绍几种助消化的食物

大概是由于生活节奏的缘故，现在很多朋友都有胃胀，胃消化不良的情况，那么除了吃药还有更加安全的调理方式吗，今天小编就来给大家介绍助消化的几种食物。

2、苹果苹果中含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，所以有通便的作用。而通常有这样的说法，每天一个苹果，可轻松远离疾病。

4、丁香瀣轶懊镟茶丁香含丁香油。油中主要含有丁香油酚，乙酰丁香油酚，B－石竹烯，水杨酸甲酯，胡椒酚等成分，因而具有超强活性，每天一杯丁香茶，有效促进肠道蠕动以及促使体内垃圾系统排出，长期饮用有保护肠胃的作用。