养胃该吃好哪些食物

 时间:2024-11-05 07:15:20

1、南瓜。南瓜富含胡萝卜素、各种维生素等等,其中含有的果胶能很好的保护胃黏膜的,所以平常我们可以多吃些南瓜,比如喝南瓜粥等等就不错。

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3、多吃红薯红薯就是我们俗称的地瓜,由于富含膳食纤维,所以能促进我们肠胃蠕动,还能帮助消化的,所以地瓜 有养护肠胃的作用,注意不要吃多了,否则胃会很不舒服的。

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5、肠胃不好的人,或者脾胃虚寒的,可以多吃一些姜,生姜能温胃,缓解肠胃不适,提高肠胃抗病能力的,尽量晚上不要吃姜。

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