如何有效地提高记忆力

1、锻炼：经常锻炼身体可以活化血液循环、保持一个很好的体魄，经常在户外锻炼，呼吸新鲜空气，可以让头脑保持清晰。

3、强记：每天要求自己强记文章，自己可以根据自己的记忆能力强记，如每天计划半个小时记住200字文章，然后根据时间长了，慢慢提高文字数来记。

5、巧妙：记忆力不是死记硬背，我们要找规律去记，不仅要记住，而且还要记牢，先要懂其含义和每一个词的用意等，有规律最好找规律，可以达到事半功倍的效果。