生活中如何减压

 时间:2024-10-13 05:37:14

1、找到自己感兴趣的事情,多去实践。多花点时间去做让自己身心兴奋和快乐的事情。

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3、无论是喝水还是水中沐浴,水都能显著改善紧张的状态。喝水不仅有利于清除体内的垃圾,还可以为机体提供充足的养分。

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5、到健身房参加锻炼可以充分运动全身各个器官,出身汗,再洗个温水澡,压力便会一扫耳光。

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7、香味是缓解压力、放松神经的有力武器。忙绿了一天以后,不妨使用杜松。雪松精油沐浴,享受一下身心的放松状态。

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