1、绿茶是未发酵茶，代表茶有西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖、太平猴魁等，因含有较多的茶多酚、叶绿素、氨基酸、计茄妙蜷维生素等营养物质，有防电脑辐射、防衰老、抗氧化等功效。对吸烟的朋友可减轻尼古丁的伤害，经常在电脑前工作的朋友们可以多饮用。
3、黄茶是轻发酵茶，代表茶有霍山黄芽、君山银针、平阳黄汤等，因含有较多的可溶糖、维生素、茶多酚等营养元素，有消食、提神醒脑、消除疲劳等功效。适合消化不良、食欲不振、懒动肥胖者饮用。
5、黑茶是后发酵茶，代表茶有四川藏茶、安化黑茶、广西六堡散茶、普洱等，因含有较多的氨基酸、磷脂、蛋白质、糖类等营养物质，有降脂减肥、消化解油、降血压等功效。适合肥胖、血糖高、便秘等人士饮用。
