运动中腕关节受伤怎么处理

 时间:2024-10-25 23:33:47

1、一、腕关节损伤急性期处理1、急性期:伤后24-72小时内2、处理:局部冷敷

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2、冷敷楫默礤鲼目的:在24-72小时内的冷敷可以促进局部血管收缩,减轻充血和出血,达到止痛、消肿、消炎目的。制动可以减轻腕关节继续牵拉和活动,有利于水肿、出血和炎症的吸收。

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3、具体做法遵循“RICE法”R- rest:休息。I- ice:冷敷。可选用在冰水中浸湿的毛巾敷于患部,每隔5分钟左右更换一次,连续3-4关骇脘骱次。C- compression:固定加压包扎功能固定腕关节。E-elevation: 患肢抬高。

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4、二、腕关节损伤急性期过后处理1、急性期过后:伤后72小时后2、处理:局部热敷

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5、热敷楫默礤鲼目的:受伤24-72小时后热敷可以改善血液淋巴循环,促进组织代谢,缓解组织水肿,有利于组织修复。

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6、具体做法将毛巾放在热水或出水中浸湿后敷于患处,每隔5分钟左右更换一次,连续3-4次。

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