1、多吃粗粮，多吃水果和蔬菜。如红辣椒、西红柿、西兰花，花椰菜可以降低患前列腺癌的风险。
2、蛋白质的选择。减少红肉的摄入如牛肉、猪肉、羊肉。可以多吃鱼、豆、家禽，鸡蛋都是健康的蛋白质来源。
3、限制你的酒精，咖啡和糖的摄入。虽然你不需要完全戒掉咖啡，但可以减少它们的摄入。
4、限制盐的摄入量。减少钠的摄入最好的办法是吃新鲜农产品、乳制品、肉类。避免食用罐头和冷冻食品。盐是常用的防腐剂，因此在大量的预包装食品。
5、保持良好的脂肪摄入。高脂肪的动物产品，如肉类、黄油和猪油，可以增加患前列腺癌的风险。避免吃快餐和大多数加工食品。这些往往含有部分氢化脂肪（反式脂肪酸），这是非常不健康的。
6、增加饮食中大豆的量。大豆的来源包括豆腐，大豆坚果，大豆粉。把咖啡换成牛奶豆奶是一种在你的饮食中获取更多大豆的方法，大豆和其他一些特定的产品，如豆腐可以预防前列腺癌。
7、经常锻炼。日常运动不仅能降低你的某些类型的癌症的风险，也可以预防有其他潜在的健康问题，包括抑郁症、心脏病和中风。
