怎样保持一个好身材

1、要保持一个好身材,首先你就必须少吃或者不吃垃圾食品,垃圾食品没有什么营养但是热量很高。

2、保持一个好身材的另外一个方法就是运动,运动可以燃烧脂肪,但是不要运动过度了。

3、每天晚上睡觉之前不要吃高热量的食物,例如：巧克力、糖等等

4、以上就是保持身材的三个方法,祝愿你的身材能一直保持得很好！