提升精子质量的食物

1、韭菜：能温肾助阳，酒中侵泡食用效果更好。

3、大蒜、大葱：可增强精子活性，提高精子受孕率。

5、鱼子酱：含有很高的蛋白质和荷尔蒙成分，有很好的催情作用。