减肥平衡期如何突破

1、减肥平台期间，要增加运动量，让身体消耗更多热量，特别是有氧运动效果最为理想。

3、早餐一定要吃，要保证早餐的合理营养，而不要因为减肥而减少早餐，不然会使一天的能量有所减少，而出现饿得快的情况。

5、减肥平台期间，我们要用新鲜水果和蔬菜来补充维生素、膳食纤维之类的营养。