如何在雾霾天吃东西排毒

1、玉米粥玉米粥是一种常拈络焓瘅见的粥。玉米粥是用玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。同时还有清肺的功能，对排除肺里边的小颗粒很有作用。

2、排毒润肺--银耳雪梨清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。

3、新鲜瓜果蔬菜新鲜的水果在雾霾天对于排毒有着重要的作用。