雾霾天气的注意事项

1、外出戴口罩 雾霾天气非必要情况大家应尽可能少出门，取消晨练，出门时最好戴上防雾霾口罩防护。

3、合理饮食，注意休息尽量避免辛辣刺激食物的摄入，多吃易消化且富含维生素的新鲜蔬菜水果，如银耳，梨，柿子，黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食品。多喝水，加快身体的新陈代谢，保证充足睡眠提高身体的免疫力。

5、注意个人卫生外出后及时清洁面部及口鼻腔，适度增加沐浴频次、注意清洁头部污垢保证人体清洁程度。