遇到难过的时候，情绪如何调整

1、我们难过的时候更要放松自己的心情，让自己的心态平和，因为有的事情既然已经发生了，那么就好好的去解决就好了。

3、当然了，我们也可以听一些轻松舒缓的音乐，因为有的时候音乐确实可以疗伤，因为有的时候歌词啊能够触及到你的心里。

5、我们也可以约上一些好朋友，出去一场旅行，进行不同的风景，来缓解这种自己难过的心情和情绪。