1、记忆植入要选对人：了解什么样的人的记忆容易被植入所有的人都可以被植入记忆，但是有些人很难被植入，但有些人却很容易。巧合的是，容易被植入记忆的人和容易被催眠的人有相似的地方。①亲社会型人——“我很喜欢和别人在一起”“我希望你们都喜欢我”；②好做白日梦——“我上课总走私”；③低自尊——“所有人都不喜欢我”；④服从人——“我并不喜欢做决定，我喜欢服从别人的决定”；⑤小孩子比大人更容易被植入记忆，所以通常法院并对孩子的证词往往持谨慎的态度。
4、先假设你身边有一个糖尿病病人，他通常知道自己吃巧克力是非常不应该的，如果非要吃只尝一点点就可以了，但是他无法控制自己，如何植入记忆帮助他呢？（以下步骤均为实验室实验成功的方法）
6、调查他的病史：你可以从网上搜索相关的调查表，或者找专业的老师学生，医学专业的学生很乐意帮助别人的。让这个糖尿病病人填表，并告知是为了调查他的病史。然后让他的父母填写同样的表格，但是表格的内容是糖尿病患者所不知道的。
8、获得反馈，观察他在接下来的时间里有没有控制好吃巧克力的冲动。在实验室里的结果是积极的，实验者不是用巧克力，而是用鸡蛋沙拉三明治，发现被试通常会比没有错误记忆的人少吃几倍的鸡蛋沙拉三明治。
