很多女性在月经期间，会出现头昏、乏力、眼花、心悸气促、失眠多梦的等表现，这往往是缺铁性贫血的症状，需引起注意。由于月经量多贫血的女性占贫血的比较很高，产生贫血与月经失血引起铁质大量铁质损失过多，造成人体需铁量增加但摄入不足等原因有关。
2、由于人体有代偿功能，能保持体内铁质的相对平衡，所以，女性并不会因为月经来潮而出现贫血。但是，有些女孩子得了“青春期功能性子宫出血”后，或者月经淋沥不尽，造成慢性失血，或者月经多如水冲，似血崩，造成急性大失血，这两种失血，都会带走大量的铁质，久而久之，发生贫血。还有不少女性为了追求苗条身段，盲目节食，还养成挑食、偏食的不良习惯，使铁质摄入不足，结果得了贫血。
4、月经量多贫血应多补充铁质，期间多吃鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等含铁的食物，还需补充优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。不要盲目节食，不要偏食和挑食，菜谱要广些，多元化补充月经失血流失的营养物质。
