推荐大家吃的减脂健身餐搭配

1、玉米+鸡蛋+鸡胸肉+娃娃菜+菠菜

2、南瓜+火龙果+虾仁+杂豆+蒜苔炒肉

3、红薯+芸豆炒肉+丝瓜+火龙果+牛肉

4、芋头+胡萝卜炒蛋+秋葵+小番茄+巴沙鱼

5、紫薯+鸡蛋+鸡胸肉+西兰花+娃娃菜

6、山药+小番茄+巴沙鱼+韭菜花炒蛋+芦笋

7、中国居民膳食指南(2016)，满足此指南的情况下，尽量少油少盐~